秋葵加油站APP免费下载IOS

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本文目录

1. 怎么让肠道更健康
2. 哪里可以买到秋葵的种子怎样种好秋葵呢
3. 养胃有哪些注意事项
4. 秋葵是不是秋季种的蔬菜不是的话，该什么时候种合适

怎么让肠道更健康

怎么让肠道更健康？

人们在吃的食物所有都是经过胃肠道消化，因为肠道属于一种排毒的。。。惯，也是防御各种疾病，细菌病毒侵犯而来，所以说如何能保证肠道更健康，自身提高免疫力需要从以下方面建议。

1.多吃新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，香蕉，猕猴桃，火龙果这种特别软而且容易消化吸收的食物，水果有润肠通便的作用，可以排增加胃肠道的蠕动。

2.不要久坐，要适当的运动，多饮水从而可以增加胃肠道的蠕动作用，这样就可以使饮食的食物及时的消化和吸收，防止食物残渣存留在胃肠道里边儿，以引起慢性肠炎或者胃炎。

3.进食的速度要发慢，不要暴饮暴食，因为进进到胃肠道的食物都会经过消化和吸收的，如果细嚼慢咽，食物得到充分的消化和吸收，就会减少这种胃肠道的负担，如果进食的速度比较快，食物没有充分消化和吸收，只能通过胃肠道消化，可能会增加胃肠道的负担，出现消化不良也会影响肠道的吸收代谢。

4.富含粗纤维素的食物，比如说韭菜芹菜防止大米便秘的发生，也可以维持肠道的菌群，如果必要的时候可以用点儿调整肠道细菌的药物，比如说乳酸菌。

5.积极锻炼身体，每周锻炼2~3次，每次30~50分钟左右，可以改善肠道老化，防止胃肠功能蠕动。

6.多注意休息，不要熬夜，劳累过度长期熬夜，劳累过度就会引起这种胃肠功能吸收代谢不好，加上抽烟饮酒饮食不规律也会增加胃肠道的负担，出现消化不良，这样的话就会时间久了出现肠道吸收代谢紊乱。

一定要养成良好的排便。。。惯，如果长期便秘就会增加胃肠道的负担，需要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要熬夜，劳累过度，戒烟戒酒，如果出现消化不良可以用来调整胃肠道的功能的作用的药物，如果出现腹泻大便不成形，需要及时的查找原发病，防止这种胃肠功能紊乱，肠炎，肠结核的发生率减少，疾病的发生同时给肠道一个良好的吸收代谢的环境。

哪里可以买到秋葵的种子怎样种好秋葵呢

小编是园艺科班出身，也有近十年的实践经历了，斗胆和大家探讨一下，请大神专家赐教！

秋葵，学名黄秋葵。（号称男人的加油站，植物界的伟哥）

按照颜色分为两种，绿色和红色，绿色产量高，种植普遍。不说了上图先看看。

地方农资店和淘宝店铺都有售

秋葵种子目前来讲是很普通的蔬菜种子，在当地的农资种子店或者淘宝店铺都有卖，很便宜的。每包种子大约20-30粒，5元以内。

北方露地的话，在4月初穴播

浇足底水，盖上地膜，覆土3cm，很快就可以出苗。

秋葵产量很高，每个叶腋处着生一颗果实；不过老的很快，需要及时采摘。

秋葵可炒，可腌制，口感顺滑，非常不错。

小编一直在做农业的路上，在做健康农业、有机农业的路上，也在农业教学的路上，请各位专家、大神交流，互动。更多沟通请关注我，多联系！

养胃有哪些注意事项

胃病，属于消化道疾病，是多发疾病和高发疾病，最为常见的就是急慢性胃炎、胃溃疡，反流性食管炎、肠结核等，这些疾病的共同特点就是粘膜病变，比如充血、水肿、溃疡、出血、穿孔、坏死等，其次是胃肠蠕动功能的改变引起的呕吐，腹泻、便秘等。

对于消化道疾病，生活饮食该注意:

1、禁止食用刺激的，多纤维的，坚硬的，有煎炸的食物以及调味品。

2、避免饮用烟酒刺激，禁用浓咖啡、浓茶。

3、三餐饮食规律、少食多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食。

4、生活规律，起居有居，精神愉快

对于胃病患者来说，最重要的是改变不良饮食，养成良好的生活。。。惯，多养。

人们所说，养胃要多食“三蔬”，常饮“四水”是指:

“三蔬”是指三种对脾胃有利的蔬菜，即甘蓝、秋葵和山药。

甘蓝被称之为养胃菜，十字花科，富含的甲硫丁氨酸对胃溃疡有一定的好处。

秋葵具有一定的粘液质，果胶，以及低聚糖，为可溶性膳食纤维，有健肠胃的作用。

山药，中医食疗中主要用于健脾益肺。

“四饮”各自说法不一，但总得是有利于肠胃的汤水，比如喝水要喝温开水，喝茶就喝红茶水，以及健脾祛湿的草药水等。

最后提醒:

对于胃肠疾病，最主要的还是养成良好的生活和饮食。。。惯，比强调单纯的吃某一种食物要强的多。

秋葵是不是秋季种的蔬菜不是的话，该什么时候种合适

秋葵虽然带“秋”，但并不是秋天才种植的蔬菜，应该算是秋季的时令蔬菜，因为秋葵上市时间最早为6月底，一般可以从7月份开始收获，一直持续到10月份，由于秋葵收获时间一半多是处于立秋节气之后，因而也算是秋季的时令应季蔬菜！

而说到秋葵，也被称为洋辣椒，是原产于非洲埃塞俄比亚的外来蔬菜，对于其名字由来，可能是后来阿拉伯人占领当地后将其带向世界其他地区的同时，也将当地俗称名字一同带来，而传到我国后，应该是在清朝末期，因其外形很像辣椒，吃起来却鲜嫩滑爽，并没有辣味，故而称为“洋辣椒”！

至于秋葵的种植时间，因其是一种喜光、耐干热、生长周期短的蔬菜作物，一般广泛种植于热带和亚热带地区，由于其生长周期内耐热能力强、却怕寒冷，因而一般会在春末夏初种植，例如其种植在气温13℃以上即可发芽，一般适宜在30℃左右气候环境中生育！因此，自从引入国内后，目前主要是在南方各地种植，秋葵的种植比较简单，可以在4月份播种，收获时间为7~10月，亩产大概为3000斤左右。

由于秋葵是近些年才火起来的高档营养保健蔬菜，素有“植物黄金”、“绿色人参”等美誉，作为北方人，今年夏天也在菜园里种植了一些，最近已收获了几个，应该是立秋后才采摘的，由于不清楚其吃法，又很像辣椒，因而被父母直接蘸酱生吃，但由于含有蛋白黏液，似乎并不好吃！

最近查阅秋葵的做法时，发现吃秋葵时要尽量趁新鲜，这样才能吃到其真滋味，要知道，我们吃的秋葵是这种蔬菜作物的幼果，多在花谢后5天左右采摘，此时若是食用耽搁时间过长，可能使得秋葵变硬而有些嚼不动，自然口感很差。另外，对于采摘或买回来的秋葵，如果一时半会儿吃不完，也可以采用低温保鲜，一般放到冰箱里就可以放缓秋葵变硬的步伐，可以延长其食用期！

不过，关于秋葵的近些年热捧或被神化，我感觉与其作为一种蔬菜的本质严重偏离，不应该过度夸大其营养价值！另外，秋葵是秋天的一种时令蔬菜，却也是一种寒性食物，虽然对于湿热、减肥的朋友很适合，但对于脾胃虚寒的人群并不适合，再加上秋葵含有丰富草酸钙，不适宜肾结石和高尿酸患者食用，因此，对于秋葵这种秋季蔬菜可以尝尝鲜，切莫盲目追捧！（以上仅为个人见解）

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